留学生的压力如何缓解？
一定要相信“压力人人有”，“谁也不会比谁过得更轻松”； 其次，要搞清楚这种压力的来源是什么——因为不知道题主具体的留学国家、院校和专业等信息，我只能以普遍情况来分析： 第一，文化冲击 留学生要面临一个陌生的环境，陌生的人（同学，老师，室友等），以及面对语言上的不通。所以就会产生一种孤独感，这种孤单会加剧对于新的环境的陌生感。因此会产生一定的心理压力。
第二，身份认同 留学生在国外，除了中国护照以外，一般没有身份证（学生签证不允许办理身份证），回国之后身份就变了，从公民变成了旅客。再加上中西方教育模式的差异，会导致一些留学生产生“我就是个失败者”的负面心理。
第三，学业压力 出国留学都是为了能够获得更好的教育资源，进而提升个人能力。但是国外高校的教学模式与国内大有不同，而且国外的教授不会因为你是留学生就对你放松要求。相反，留学生如果达不到学校的成绩标准，就可能无法顺利毕业。这种学业的压力也是导致心理压力的一大来源。 当然，还会有生活上的压力——例如经济的压力，独立搬出去住的压力等等，这些都会形成一定的心理压力。
总之，出现上述的问题都是正常的，关键是要学会自我调节，我总结了一下，可以参考一下几个方面进行疏解： 首先，要学会倾诉。把自己的烦恼和压力向朋友，家人倾诉，他们的倾听和关心能帮到你很多！
第二，多参加校园活动。多结识新朋友，扩大自己的交际圈，把注意力分散到其他地方去。 第三，发展兴趣爱好。多给自己找些事情做，让自己充实起来。
第四，锻炼身体，强身健体。身体是革命的本钱哦~
第五，转移注意力。可以看看电影，旅旅游，或者学习一些技能（摄影，PS，视频剪辑等），先让自己心静下来。
希望对你有帮助啦～