polarbear托福听力是哪一篇？
刚考完，来浅浅地分享一下我的经验吧（虽然我也不知道能不能帮到题主） 本人情况： 基础：英式英语四件套(牛津书虫、语法书、单词书)➕TPO全部听力文本+美剧（少糖） 备考时间：一共两个星期 一个星期练习精听（每天两篇左右） 一周做TPO和模拟考试 最后一天看了一遍口语答案
考试过程：进场签到--拍照--身份证核对--进考场--候场--进入考场后先阅读试题介绍及答题纸填写说明——开始答题 考试题型：十道选择题，一题五分；两篇短篇回答题，每篇三问；两篇较长回答题，每篇五问；最后有一篇总结题目。（顺序可能不太对） 回答部分我大概准备了三十分钟左右，因为之前做了好多套TPO还有剑桥雅思，答题思路已经比较明朗了所以并没有花很多的时间去思考每一道题怎么答。但是题主是第一次考，个人建议还是多花点时间思考一下答题思路。
听力部分我是提前一个月准备的，每天听完一篇TPO的文章然后仔细分析原文，把不认识的单词抄写在错题本上，文章中的长难句用符号标记然后分析句子结构（这个步骤很重要！特别是对于理工科的同学！因为托福听力的语速会很快，你几乎不会有时间去琢磨每个单词的意思，只能靠语法结构和发音规律去推测单词意思）。同时，我会将每一篇文章中出现的生词记在A4纸上并整理到笔记里。
至于听力文本我建议大家直接用TPO的就行，因为托福听力出题并不十分贴近生活，而是偏向于学术讨论，所以文本的难度要比我们平时听的VOA和BBC要稍难一些。
希望可以帮到题主嘻嘻嘻